Saat ini banyak produk kecantikan yang menggunakan apel sebagai bahan utamanya. Manfaat buah apel memang sudah teruji sebagai antioksidan. Tidak hanya itu, apel juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Konsumsi buah apel setiap hari dipercaya mampu mencegah berbagai penyakit. Buah ini kaya kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, Apel juga mengandung serat sehingga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan
4 Khasiat Apel Bagi Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya dengan berolahraga, asupan makanan juga perlu diperhatikan. Bagi Anda pecinta buah-buahan dan ingin mendapatkan tubuh sehat, tak ada salahnya konsumsi apel. Ada banyak manfaat yang dimiliki buah ini. Diantaranya:
Mencegah kanker
Senyawa Flavanol yang terkandung pada buah apel, mampu mengurangi risiko penyakit kanker pankreas. Tak hanya itu, apel juga kaya akan zat antosianin yang berperan sebagai antikanker dan antiradang.
Sebuah penelitian menunjukkan dengan mengkonsumsi satu buah apel ataupun lebih setiap hari, dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 18% dan kanker kolorekteral sebanyak 20%.
Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A yang terdapat pada apel, mampu bekerja sebagai antioksidan. Senyawa ini dapat mencegah stres serta menjaga kulit dari bahaya sinar UV.
Selain itu Vitamin A pada apel juga dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan khususnya pada lansia.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Salah satu manfaat utama dari apel adalah mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini karena apel mengandung senyawa polifenol yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, apel juga membantu mengurangi risiko stroke serta darah tinggi.
Kandungan senyawa polifenol pada apel terdapat pada kulitnya. Karena itu, sebaiknya konsumsi apel secara utuh tanpa perlu dikupas.
Mencegah penyakit asma
Antioksidan dalam apel mampu bekerja melindungi paru-paru dari risiko oksidatif. Dengan kondisi paru-paru yang selalu sehat, maka penyakit asma dapat dicegah.
Untuk mendapatkan manfaat buah apel secara maksimal, konsumsilah selagi segar beserta kulitnya. Simpan apel dalam lemari pendingin dan pisahkan dengan bahan makanan lainnya.
Manfaat buah apel tidak hanya mampu merawat kesehatan kulit, tapi juga dapat menangkal serangan penyakit berbahaya. Karena itu, mulai sekarang rutinlah mengkonsumsi apel supaya badan tetap bugar dan sehat.
