Manfaat Gula Jawa Bagi Tubuh Kita

Manfaat Gula Jawa – Gula, penambah rasa manis pada makanan dan minuman. Ada dua pemanis yang kerap dikonsumsi, gula putih atau kerap disebut dengan nama gula pasir dan gula merah atau biasa disebut gula jawa atau brown sugar. Kedua jenis gula ini fungsinya sama, tapi rasa dan kandungannya sedikit berbeda. Gula putih umumnya terbuat dari kritalisasi cairan tebu dan memiliki jumlah kalori yang cukup banyak. Sedangkan gula merah atau gula jawa, umumnya terbuat dari nira atau aren dan kalorinya lebih sedikit. Karena jumlah kalorinya yang lebih sedikit, banyak ahli yang menyatakan kalau gula jawa jauh lebih sehat dibandingkan gula putih atau gula pasir. Pemanfaatan gula jawa di Indonesia sudah ada sejak zaman dahulu, seperti digunakan untuk pemanis alami makanan dan minuman. Gula merah, biasa disebut orang Jawa sebagai Gula Jawa, menyimpan sejuta manfaat untuk tubuh manusia. Apa saja manfaat gula jawa ini? Yuk simak penjelasan singkat di bawah ini.

Manfaat Gula Jawa untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Energi Tubuh

Bagi Sahabat Dream yang merasa lelah atau tidak berenergi, mengonsumsi gula jawa mungkin bisa mengatasi masalah. Mencampurkan gula jawa ke minuman, dapat meningkatkan energi tubuh secara cepat dan instan. Namun tahukah kalian  manfaat gula pasir  yang lain yang sangat bagus bagi penyakit maag lho.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain mampu meningkatkan energi tubuh secara cepat, gula jawa juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat gula merah ini diperoleh dari kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya. Antioksidan memiliki peran untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Mencegah Asma

Asma adalah salah satu penyakit pernapasan yang menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan dalam bernapas. Untuk mencegah penyakit ini menyerang tubuh, ganti konsumsi gula putih dengan gula jawa . Selain mampu mencegah asma, gula jawa juga mampu melawan reaksi alergi dari penyakit asma.

4. Mengatur Kadar Kolesterol

Kabar baik bagi para penderita diabetes, gula jawa dapat jadi solusi pengganti pemanis buatan. Tapi, dengan syarat tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Gula jawa mengandung niasin yang berperan dalam mengatur kolesterol dalam darah, sehingga kadar kolesterol dapat dijaga untuk tetap normal.

5. Mengandung Antiseptik

Selain mengandung antioksisan, gula jawa juga mengandung nutrisi yang berperan sebagai anti peradangan dan anti mikroba. Dua kandungan tersebut sangat baik untuk mengatasi luka minor atau luka terbakar, karena bersifat antiseptik. Cukup dengan menempelkan sedikit gula merah ke area luka dan diamkan selama beberapa saat, agar luka tidak semakin parah.

6. Memperlancar Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang terganggu atau tersumbat, dapat memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke. Menjaga sirkulasi darah tetap lancar jadi salah satu cara untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya tersebut. Konsumsi gula merah bisa jadi solusi memperlancar sirkulasi darah.

7. Menghangatkan Tubuh

Mencampurkan gula merah ke dalam minuman, dan meminumnya saat tubuh kedinginan, ternyata ampuh untuk membuat tubuh menjadi lebih hangat. Sambil baca manfaat gula jawa lebih enak jika ditemani oleh arum manis yang dibuat sendiri menggunakan mesin arum manis.

8. Meredakan Demam dan Flu

Berkaitan dengan manfaat gula darah sebelumnya, suhu tubuh yang hangat akan membuatnya terhindar dari demam dan flu. Sahabat Dream bisa menambahkan sedikit gula merah dan jahe dalam minuman hangat untuk meredakan demam dan flu.

9. Tidak Mengandung Bahan Kimia

Karena terbuat dari bahan alami, gula merah tidak memiliki kandungan bahan kimia berbahaya. Justru, gula merah mengandung banyak mineral alami, seperti kalsium, iron, magnesium, potassium dan phosphorus. Ada juga manfaat minum air gula pasir hangat loh.

10. Manfaat Gula Jawa untuk Mengobati Sariawan

Kandungan mineral alami dalam gula merah memiliki banyak manfaat, salah satunya mengobati sariawan. Ditambah dengan kandungan niacin, membuat gula merah semakin ampuh untuk mengatasi berbagai masalah sariawan.

11. Mencegah Obesitas

Jumlah kalori rendah dalam gula merah sangat berpengaruh dalam mencegah obesitas dan peningkatan berat badan. Selain itu, banyak manfaat gula merah lain yang bisa diperoleh tubuh karena kandungan kalori rendahnya.

12. manfaat Gula Jawa untuk Memperlancar Pencernaan

Selain mampu mencegah obesitas, mengonsumsi gula merah secara rutin juga dapat memperlancar pencernaan. Di saat pencernaan mengalami masalah, gula merah juga dapat membantu tubuh dalam mengatasi masalah tersebut.

13. Manfaat gula Jawa untuk  Menurunkan Berat Badan

Bagi Sahabat Dream yang sedang diet menurunkan berat badan, bisa mengganti konsumsi gula dengan gula merah. Kalori rendah dalam gula merah sangat cocok untuk menurunkan berat badan secara efektif.

14. Manfaat gula Jawa untuk Melindungi Kulit

Kandungan antioksidan dalam gula merah sangat baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk melindungi kulit dari bahaya radikal bebas, peradangan dan infeksi bakteri. Cukup dengan mengonsumsi gula merah secara rutin, maka manfaat ini bisa diperoleh kulit.

15. Manfaat gula Jawa untuk Mencegah Jerawat

Dengan kulit yang terlindungi, jerawat tentu enggan untuk mampir ke kulit. Tidak hanya mampu mencegah jerawat, mengonsumsi gula merah secara teratur juga dapat melindungi kulit wajah dari komedo yang membandel. Manfaat ini tentu akan membuat kulit jadi lebih bersih, segar dan tampak awet muda.

16.Manfaat gula Jawa untuk Mencegah Penuaan Dini

Peran antioksidan untuk kesehatan kulit memang sangat penting. Tidak hanya untuk melindungi kulit dari berbagai masalah jerawat dan komedo saja, antioksidan ditambah dengan kandungan vitamin B dalam gula darah mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini di kulit. Tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus dan noda hitam, akan tersamarkan dengan mengonsumsi gula merah secara rutin.

17. Mengatasi Masalah Kram Menstruasi

Bagi perempuan, kram dan nyeri saat menstruasi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Parahnya lagi, bisa membuat perempuan tidak bisa beraktivitas. Untuk mengatasi masalah ini, Sahabat Dream bisa mengonsumsi gula merah, karena mampu menenangkan otot rahim dan kontraksi saat menstruasi.Ditambah dengan kandungan potassium di dalamnya, mampu  meredakan rasa sakit saat kram, sehingga tubuh bisa beraktivitas normal.

18. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Untuk menjaga kesehatan janin, gula tambahan saat hamil harus dikurangi. Bagi ibu hamil yang ingin merasakan manis, bisa menambahkan gula merah dalam minumannya. Tidak hanya sebagai penambah manis saja, mengonsumsi gula merah saat hamil bermanfaat untuk memulihkan tenaga. (mut) Semoga bermanfaat!
RSS
Follow by Email