Glaukoma merupakan penyakit serius yang dapat menurunkan kemampuan melihat. Kondisi tersebut terjadi akibat tekanan yang tidak normal pada mata. Untuk mencegah glaukoma, terdapat beberapa upaya yang bisa dilakukan.
Dengan melakukan berbagai pencegahan, Anda bisa mencegah kerusakan mata, apalagi untuk yang sudah berusia lanjut. Glaukoma merupakan penyebab utama dari kebutaan yang sering terjadi pada orang berusia 60 tahun ke atas.
Berikut Cara Mencegah Glaukoma
Glaukoma bisa menyerang siapa saja, namun lebih sering terjadi pada orang berusia lanjut. Untuk itu lebih baik waspada dan menjaga kondisi kesehatan mata secara optimal sejak dini.
Perawatan sejak awal membuat Anda bisa mendeteksi glaukoma sejak awal sehingga bisa mencegah dampaknya yang lebih serius. Berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Untuk menjaga Kesehatan mata, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Kandungan vitamin dan nutrisi yang menunjang untuk mata meliputi tembaga, seng, selenium, vitamin C, A dan E.
Untuk itu disarankan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung zat serta vitamin tersebut. Dengan begitu kesehatan mata bisa terpelihara dan terhindar dari glaukoma.
2. Periksa Mata Secara Rutin
Pemeriksaan mata secara rutin dapat membantu Anda untuk mendeteksi penyakit sejak dini. Dengan begitu, penanganan juga bisa lebih cepat dilakukan. Menjalani konsultasi serta pemeriksaan secara rutin merupakan pilihan terbaik yang bisa dilakukan.
Hal tersebut penting sekali dilakukan, apalagi bagi Anda yang sudah memiliki Riwayat penyakit keluarga yang serupa. Melakukan pemeriksaan dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.
3. Menggunakan Pelindung Mata
Penyebab glaukoma bisa diakibatkan dari cedera mata. Untuk menghindari kondisi tersebut, gunakan pelindung mata saat menggunakan perkakas listrik atau berolahraga dengan menggunakan raket di lapangan tertutup.
Gunakan pelindung mata yang nyaman sehingga mampu melindungi mata secara optimal. Dengan begitu Anda bisa mencegah penyakit glaukoma.
4. Ketahui Riwayat Kesehatan Keluarga
Seseorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes di keluarga memiliki potensi yang lebih tinggi untuk terkena glaukoma. Kadar gula darah tinggi menyebabkan pembuluh darah tidak bisa mengalirkan air dengan baik ke bagian mata sehingga membuatnya terhambat.
Kondisi ini menyebabkan tekanan pada bola mata sehingga memicu penyakit glaukoma. Untuk dapat mencegah penyakit ini, Anda perlu memahami riwayat Kesehatan keluarga dengan baik.
Jika sudah mengetahuinya, Anda bisa melakukan upaya pencegahan sejak dini untuk mengurangi risikonya. Lakukan skrining secara rutin untuk mengetahui kesehatan secara detail.
5. Gunakan Bantal yang Agak Tinggi
Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit glaukoma adalah menggunakan bantal yang cukup tinggi. Posisi kepala yang ideal adalah sekitar 20 derajat, kondisi ini mampu mengurangi tekanan intraokular pada saat tidur.
Jenis tekanan ini umumnya dihasilkan oleh tekanan dari isi bola mata terhadap dinding bola mata sehingga dapat menyebabkan glaukoma. Untuk itu, penting tidur dengan menggunakan ketinggian bantal yang tepat guna memelihara Kesehatan mata.
6. Gunakan Obat Tetes Mata Secara Rutin
Salah satu pencegahan glaukoma yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan obat tetes secara rutin. Ini merupakan obat tetes yang diresepkan khusus dari dokter untuk mengurangi risiko tekanan pada mata sehingga tidak menyebabkan glaukoma.
Penanganan dokter merupakan upaya terbaik untuk mencegah glaukoma. Sehingga ketika sudah merasakan gejalanya sebaiknya langsung memeriksakan diri ke dokter. Dengan begitu obat yang diberikan pun bisa sesuai.
7. Rajin Olahraga
Melakukan olahraga secara rutin bukan hanya mampu membuat tubuh menjadi bugar dan mampu meningkatkan kemampuan organ vital. Namun juga bisa memelihara kesehatan mata secara optimal.
Berolahraga membuat tekanan di mata menjadi berkurang dan pembuluh darah bisa mengaliri air dengan lancar. Hal tersebut dapat secara efektif mencegah gejala glaukoma.
8. Batasi Jumlah Kafein
Mengkonsumsi minuman dengan kadar kafein yang besar dapat meningkatkan tekanan pada mata. Untuk itu, cobalah mengurangi kebiasaan minum kafein dalam jangka waktu tertentu. Minumlah secara bertahap dan jangan sekaligus.
Minum seliter cairan dalam waktu singkat mampu meningkatkan tekanan pada bagian mata secara sementara. Namun jika sering dilakukan, maka bisa menyebabkan penyakit glaukoma.
Agar terhindar dari berbagai penyakit mata, Anda perlu melakukan upaya pencegahan dan mengkonsumsi kapsul Bilberry Adawiyah 99. Kapsul ini terbuat dari bahan alami yaitu ekstrak bilberry yang mampu berperan dalam mencegah Glaukoma.
Untuk mendapatkan ekstrak buah bilberry ini sangatlah mudah, sudah banyak terjual di marketplace, Instagram (bilberry_adawiyah) atau disitus website: Adawiyah 99.
